Achtsamkeit gegenüber sich selbst bedeutet, aus den riesigen zur Verfügung stehenden Mitteln ebenjenes zu gebrauchen, dass der Situation angepasst ist. (Bernhard Moestl)
Mit der Pflege eines Angehörigen verändert sich für dich dein ganzes Leben. Deine Freizeit wird zu einem seltenen Gut, Stress zum ständigen Begleiter und oftmals leidet dein Wohlbefinden und deine eigene Gesundheit.
Du fühlst dich als pflegende Angehörige oft physisch und psychisch erschöpft? Dann lade ich dich ein, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Schon kleine Veränderungen in deinem Alltag können etwas bewirken und dir guttun!
Durch Achtsamkeit und bewusste Selbstfürsorge kannst du dem Stress entgegentreten und zu mehr Kraft und innerer Ruhe zurückfinden.
Diesen Raum biete ich dir mit meinem regelmäßigen Gruppenangebot „Selbstfürsorge für pflegende Angehörige“.
Lerne, auf die Signale deines Körpers zu hören und achtsam mit dir selbst umzugehen. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und erfahre, wie einfache Rituale deinen Alltag positiv beeinflussen können.
Erlaube dir eine bewusste Auszeit in deinem Alltag!
